Pilates Jadi Tren Kesehatan 2025, Rahasia Tubuh Bugar dan Pikiran Rileks
JP Radar Kediri – Dunia kebugaran tengah dilanda demam Pilates. Dari influencer media sosial hingga ibu rumah tangga, semua orang seolah berlomba-lomba mengikuti kelas Pilates. Apa yang membuat olahraga ini begitu menarik hingga menjadi tren utama di tahun 2025?
Pilates bukanlah hal baru. Namun, popularitasnya meledak kembali berkat meningkatnya kesadaran akan pentingnya olahraga yang tidak hanya membentuk tubuh, tetapi juga merawat kesehatan mental. Statistik global mencatat lonjakan minat hingga 84% dalam setahun terakhir, menjadikan Pilates sebagai salah satu olahraga dengan pertumbuhan tercepat saat ini.
Berbeda dari olahraga intensitas tinggi seperti HIIT atau angkat beban, Pilates menawarkan latihan low-impact yang fokus pada penguatan otot inti, kelenturan, dan postur tubuh. Tak heran, banyak orang menyebutnya sebagai “meditasi bergerak.”
Tren ini juga didorong oleh gelombang konten dari TikTok dan Instagram. Tagar seperti #PilatesGirl dan #ReformerPilates viral di kalangan Gen Z dan milenial, memperlihatkan gaya hidup sehat yang estetis dan menyenangkan.
Menjawab tingginya minat, berbagai studio baru bermunculan di kota-kota besar hingga daerah. Beberapa bahkan menawarkan kelas dengan konsep modern seperti reformer pilates atau kombinasi dengan yoga dan meditasi.
Baca Juga: Olahraga yang Bikin Awet Muda
Dengan manfaat yang dirasakan langsung dan komunitas yang terus tumbuh, banyak yang memprediksi bahwa Pilates bukan sekadar tren musiman, namun juga telah menjadi pilihan utama bagi mereka yang ingin hidup lebih seimbang di tengah kesibukan dan tekanan hidup modern.
Penulis: Aurellsya Jessica Putri Editya
