KEDIRI, JP Radar Kediri– Waru Turi Fun Run 2026 akan digelar dalam waktu 11 hari lagi. Ribuan runners yang sudah mendaftar pun harus melakukan serangkaian persiapan. Salah satunya menyiapkan sepatu untuk lari.
Dr Nuh Prasetyo Nugroho dari RS Muhammadiyah Ahmad Dahlan memberi tips memilih sepatu kepada para runners agar bisa berlari dengan nyaman di event lari kekinian itu.
“Yang penting (dalam memilih sepatu) harus mengenali bentuk kakinya. Setiap orang memiliki bentuk kaki yang berbeda-beda,” kata Nuh.
Dokter spesialis paru ini mengatakan, model sepatu harus dicocokkan dengan bentuk kaki. Sedikitnya ada tiga bentuk kaki manusia.
Yaitu flat, normal, dan high arch. High arch adalah bentuk kaki dengan lengkungan agak tinggi pada telapak kaki.
Setiap produk sepatu, biasanya memiliki spesifikasi sendiri-sendiri. Karenanya, sepatu tidak selalu cocok untuk semua orang.
Meski runners menyukai model sepatu tertentu, Nuh meminta agar mereka tidak memaksakan untuk membeli atau bahkan memakainya.
Sebab, ada ancaman cedera yang mengintai penggunanya. “Sebaiknya disesuaikan (bentuk kaki, Red) agar terhindar dari cedera,” terangnya.
Selebihnya, Nuh meminta agar runners tidak membeli sepatu secara online. Sebab, seseorang harus benar-benar memastikan kenyamanan saat sepatu tersebut dipakai.
Sekaligus terhindar dan masalah ketidaksesuaian ukuran. “Yang bagus adalah yang pas. Artinya pada saat kita memakai sepatu dan kaus kaki itu pas,” jelasnya.
Nuh menegaskan, memilih sepatu lari bukan sekadar persoalan selera mode atau hanya sebatas mengikuti tren.
Melainkan, memilih sepatu lari yang tepat merupakan sebuah langkah preventif medis yang esensial.
Terpisah, Manajer Event Jawa Pos Radar Kediri Puspitorini Dian Hartanti menerangkan bahwa Waru Turi Fun Run 2026 senantiasa mengutamakan keselamatan para runners.
Panitia bekerja sama dengan RS Muhammadiyah Ahmad Dahlah sebagai official medical team. “Keselamatan dan kenyamanan runners adalah prioritas utama kami,” tegas Dian.
Agar tidak ketinggalan informasi, runners bisa mengunjungi alamat www.waruturirun.com dan mengikuti Instagram @radarkedirievent dan @radarkediri. Sampai jumpa di Waru Turi Fun Run 2026! (em/ut)
Editor : Andhika Attar Anindita