JP Radar Kediri – Susu merupakan salah satu minuman yang kaya akan nutrisi. Susu memberikan banyak manfaat jika diminum secara rutin.
Susu dikenal sebagai salah satu sumber vitamin D dan kalsium yang baik untuk menjaga kesehatan tulang jika diminum secara rutin.
Biasanya susu dinikmati di pagi hari sebagai pendamping makanan saat sarapan. Cara orang menikmati susu pun juga berbeda-beda.
Sebagian orang suka susu yang hangat dan sebagian lagi suka susu yang dingin. Lalu manakah yang lebih sehat?
Manfaat Susu Hangat
Susu yang hangat dapat membantu dalam melancarkan pencernaan. Jika kamu memiliki masalah pencernaan seperti diare dan perut kembung, kamu dapat meminum susu hangat untuk mengatasinya.
Susu hangat juga dapat membantu dalam meningkatkan kualitas tidur. Susu hangat mengandung asam amino triptofan yang dapat membantu tubuh melepaskan serotonin dan melatonin.
Selain itu sensasi hangatnya juga mampu meningkatkan suhu internal tubuh. Apalagi pada saat cuaca dingin, susu hangat akan sangat cocok untuk menghangatkan itu.
Untuk para perempuan, susu hangat juga dapat membantu meredakan nyeri yang dialami saat sedang menstruasi.
Manfaat Susu Dingin
Tak kalah dengan susu hangat, susu dingin juga memiliki manfaat bagi tubuh. Meminum susu dingin dapat membantu tubuh tetap terdehidrasi terutama saat cuaca sedang panas.
Manfaat lainnya, susu dingin juga bermanfaat untuk pencernaan. Meminum susu dingin dapat membantu membersihkan lemak di dalam perut.
Selain itu susu dingin juga mampu membantu menenangkan pikiran dan mengurangi kecemasan. Oleh karena itu susu dingin sangat cocok untuk kamu yang sedang merasakan cemas dan gugup.
Penulis: Rozita Nur Azizah
Untuk mendapatkan berita-berita terkini Jawa Pos Radar Kediri, silakan bergabung di Grup Telegram "Radar Kediri". Caranya klik link join telegramradarkediri. Sebelumnya, pastikan Anda sudah menginstal aplikasi Telegram di ponsel.
Editor : Ilmidza Amalia Nadzira