JP Radar Kediri – Hari Raya Idul Fitri adalah hari kemenangan yang dirayakan oleh umat Islam setelah melaksanakan ibadah puasa Ramadan selama satu bualan penuh. Mereka menyambut Hari Raya dengan penuh antusias dan kebahagiaan.
Pada saat hari raya kita akan bersilaturahmi pada para tetangga dan sanak saudara. Biasanya mereka akan menawarkan berbagai macam camilan dan makanan.
Terkadang saking enaknya kita akan makan sepuasnya tanpa berfikir akibat dari makan yang terlalu banyak.
Akibat Makan Terlalu Banyak
Makan makanan secara berlebihan tertu berdampak pada kesehatan tubuh kita. Berikut adalah beberapa penyakit yang disebabkan oleh makan terlalu banyak.
1. Bertambahnya Berat Badan dan Resiko Obesitas
Tubuh akan mengubah makanan yanng dikonsumsi menjadi energi dan sisanya disimpan dengan bentuk lemak.
Jika kalori yang Anda konsumsi lebih banyak dari pada yang Anda keluarkan, maka Anda bisa mengalami kenaikan berat badan.
Jika hal ini terus berlanjut maka Anda bisa mengalami berat badan yang berlebih (overweight) atau bahkan obesitas.
2. Meningkatkan Resiko Penyakit Jantung
Kelebihan berat badan karena terlalu banyak makan bisa menyebabkan berbagai macam penyakit berbahaya. Salah satunya adalah penyakit jantung.
Tubuh Anda akan lebih rentan terhadap penyakit-penyakit lain seperti kolestrol, dan hipertensi. Apalagi jika Anda makan makanan junk food (makanan cepat saji) secara berlebihan.
Baca Juga: 10 Ucapan Spesial Menyambut Idul Fitri 1446 H yang Penuh Makna
3. Meningkatkan Resiko Diabetes
Berat badan yang vberlebihan dapat memicu penyakit diabetes. Hal ini terjadi karena lemak yang disimpan terlalu banyak dan terjadi penumpukan lemak.
Ketika lemak menumpuk, tubuh akan lebih mudah mengalami peradangan.
Kondisi ini menyebabkan resistensi insulin. Pada kondisi ini insulin tidak dapat menurunkan gula darah sehingga kadarnya selalu tinggi.
4. Meningkatkan Resiko Masalah Pencernaan
Mengkonsumsi makanan secara berlebihan dapat memberikan tekanan pada sistem pencernaan.
Hal ini dapat menyebabkan sistem pencernaan melambat. Apalagi jika Anda makan makanan yang sulit dicerna.
Penulis: Rozita Nur Azizah
Untuk mendapatkan berita-berita terkini Jawa Pos Radar Kediri, silakan bergabung di Grup Telegram "Radar Kediri". Caranya klik link join telegramradarkediri. Sebelumnya, pastikan Anda sudah menginstal aplikasi Telegram di ponsel.
Editor : Ilmidza Amalia Nadzira