JP Radar Kediri – Pole Dance, olahraga tari tiang asal Amerika baru-baru ini menarik antusiasme wanita di tanah air. Pole dance menawarkan gerakan-gerakan yang cantik serta estetik seperti orang menari.
Pole dance sering dipandang sebelah mata karena mayoritas penggiat olahraga ini mengenakan kostum yang terbuka.
Faktanya, olahraga tari tiang memang mengharuskan adanya sentuhan langsung dari kulit ke tiang sebagai tumpuan untuk berputar dan mengunci posisi tubuh pada tiang.
“Pole dance bisa dilakukan oleh semua kalangan, baik ibu rumah tangga, remaja, atau anak anak. Yang pakai hijab juga bisa, tapi dengan legging khusus,” tutur Valent, 35, pelatih Pole Dance Stargazer saat ditemui Radar Kediri, Selasa, (18/6/2025).
Coach bersertifikasi internasional tersebut menjelaskan bahwa legging yang digunakan adalah legging jenis Silicon Grip Legging Pole Dance yang memiliki kemampuan untuk membantu mengunci badan dan bergerak di atas tiang.
“Kemampuan legging grip kalo dibandingkan dengan kaki langsung itu hampir sama, sama sama bisa mengunci ke tiang dengan baik” jelas Valent.
Momok lain bagi wanita yang hendak mencoba pole dance adalah kuantitas berat badan. Valent juga menambahkan bahwa olahraga pole dance ini bisa dilakukan oleh semua kalangan tanpa pandang berat badan bahkan hingga 150 kilo.
Tak hanya sajikan gerakan cantik, olahraga mahal tersebut juga mengandung manfaat yang sangat kompleks.
Menurut International Pole Dance Fitness Association, banyak orang tertarik mencoba olahraga ini karena manfaat yang setara dengan HIIT cardio.
Pole dance efektif membakar kalori dengan menggabungkan latihan kardio, kekuatan, dan kontraksi otot isometric yang memberikan latihan penuh bagi tubuh.
“Pole dance ini manfaatnya double-double, bisa untuk menurunkan berat badan karena ada gerakan kardio, ada latihan fitness juga setara semi gym dan calistenik, Selain itu, sebagai bentuk ekspresi dan menambah kepercayaan diri” pungkas Valent (*)
Editor : Jauhar Yohanis