JP Radar Kediri – Setiap orang pasti pernah mengalami rasa tak nyaman di bagian jempol kaki, terutama saat mengenakan sepatu. Kadang muncul bengkak, kemerahan, bahkan nyeri tajam yang tak kunjung hilang.
Banyak yang menyebutnya cantengan. Sekilas memang tampak remeh. Namun siapa sangka, kondisi ini ternyata bisa menimbulkan infeksi serius jika diabaikan.
Dalam laporan berbagai media kesehatan internasional, cantengan atau ingrown toenail didefinisikan sebagai kondisi di mana tepi kuku tumbuh ke dalam dan menusuk jaringan kulit di sekitarnya. Hal ini memicu peradangan, rasa sakit, dan dalam kasus tertentu, munculnya nanah akibat infeksi.
Yang menarik, penyebab cantengan ternyata sangat dekat dengan kebiasaan sehari-hari. Misalnya, kebiasaan memotong kuku terlalu pendek karena merasa risih jika kuku terlihat panjang.
Tanpa disadari, memotong kuku hingga menjorok ke bagian samping bisa memicu arah pertumbuhan kuku menjadi tidak normal, lalu menusuk ke dalam kulit.
Kebiasaan memakai sepatu yang terlalu sempit juga menjadi faktor pemicu utama. Sepatu yang ketat di bagian depan, seperti sepatu pantofel, sepatu olahraga dengan ujung runcing, bahkan sepatu hak tinggi yang dikenakan dalam jangka waktu lama, bisa memberi tekanan berlebih pada kuku. Tekanan ini, dari waktu ke waktu, mendorong kuku ke arah dalam dan menyebabkan cantengan.
Tak hanya itu, aktivitas fisik seperti berjalan jauh, berdiri seharian, hingga berlari juga meningkatkan tekanan pada kuku kaki. Apalagi jika dilakukan dengan sepatu yang tidak ergonomis.
Sering kali, pekerja lapangan, pelajar yang rutin ikut upacara, hingga ibu rumah tangga yang sibuk mondar-mandir sepanjang hari menjadi sasaran empuk masalah ini.
Dikutip dari dari Mayo Clinic dan Harvard Health Publishing, meskipun cantengan umumnya menyerang jempol kaki, namun tidak menutup kemungkinan terjadi di kuku jari lain. Kondisi ini bisa makin parah jika penderita memiliki gangguan sirkulasi darah atau penyakit kronis seperti diabetes.
Ketika cantengan dibiarkan begitu saja, infeksi yang semula tampak ringan bisa menyebar ke jaringan lebih dalam. Tak jarang, pasien yang telat ditangani berakhir harus menjalani prosedur bedah kecil untuk mengangkat bagian kuku yang menusuk kulit.
Pencegahan sebenarnya bisa dilakukan dengan langkah sederhana. Memotong kuku lurus dan tidak terlalu dalam ke sisi samping, memilih sepatu yang pas dan tidak menekan ujung jari, serta menjaga kebersihan kaki setiap hari adalah cara paling efektif untuk menghindari risiko cantengan.
Dengan cuaca yang sering lembap seperti di Kediri dan kebiasaan masyarakat yang banyak beraktivitas luar ruang, cantengan bisa menjadi masalah umum bila tidak diwaspadai. Karena itu, mulai sekarang, memperhatikan cara merawat kuku bukan lagi sekadar urusan estetika, tapi juga soal kesehatan dan kenyamanan.
Penulis: Nabila Syifa'ul Fuada Lii Dzikrilla
Editor : Ilmidza Amalia Nadzira