JP Radar Kediri – Pasien yang terkena demam berdarah dengue (DBD) biasanya ditandai dengan menurunnya trombosit darah.
Agar normal kembali, ada beberapa buah yang dapat menaikkan jumlah trombosit. Umumnya dalam buah tersebut mengandung asam folat, zat besi, vitamin B12, vitamin C, dan vitamin K.
Berikut 7 buah-buahan yang bisa membantu kesembuhan penderita DBD.
1. Jambu Biji
Jambu biji kaya akan kandungan trombinol yang dapat merangsang tombopoitein lebih aktif.
Trombopoitein sendiri adalah hormon yang mengatur produksi trombosit. Selain itu, jambu biji juga mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan trombosit.
2. Kurma
Selain digunakan untuk berbuka puasa, kurma juga bisa dimanfaatkan untuk meningkatkan kadar trombosit.
Kurma mengandung banyak mineral, vitamin, dan fitonutrien yang bermanfaat bagi kesehatan.
Selain itu, adanya kandungan vitamin K pada kurma membuat buah ini dipercaya mampu meningkatkan jumlah trombosit dalam tubuh.
3. Jeruk
Buah jeruk mengandung asam folat yang diperlukan untuk pembentukan sel darah merah. Dalam satu buah jeruk besar setidaknya mengandung sebanyak 55 mikrogram folat.
Selain itu kandungan Vitamin C yang tinggi pada jeruk dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh saat sakit.
4. Delima
Sama seperti jeruk, buah delima juga kaya akan kandungan asam folat dan vitamin C. Keduanya bagus untuk pembentukan sel darah merah dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Satu buah delima dengan berat rata-rata 280 gram dapat mengandung sekitar 30 miligram vitamin C dan 107 mikrogram asam folat.
Namun manfaatnya bisa diperoleh saat mengonsumsinya secara langsung, bukan dalam olahan seperti jus.
5. Labu kuning
Labu kunig sering dikira sebagai sayuran, padahal termasuk ke dalam jenis buah-buahan. Labu kuning merupakan salah satu sumber vitamin K.
Meskipun tidak secara langsung, vitamin K bermanfaat bagi orang dengan jumlah trombosit rendah dan mampu menahan risiko pendarahan.
6. Pepaya
Buah pepaya juga mengandung asam folat yang baik untuk produksi trombosit darah.
Tak hanya pada buahnya, kandungan dalam daun pepaya juga memiliki manfaat yang baik untuk penderita DBD.
Menurut penelitian Annals of Medical and Health Sciences Research, membuktikan bahwa ekstrak daun pepaya memiliki sifat menstabilkan membran dan melindungi sel darah dari kerusakan akibat stres yang dialami oleh pasien demam.
7. Mangga
Mangga merupakan salah satu buah dengan kandungan vitamin C yang cukup tinggi.Dalam satu buah mangga gadung dengan berat 200 gram saja terdapat 60 miligramvit C.
Dengan berat yang sama, mangga jenis manalagi bahkan mengandung 122 miligram vitamin C.
Sepeti yang diketahui, vitamin C baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh serta mampu memaksimakan penyerapan zat besi. Hal ini berperan penting dalam pembentukan sel darah dan trombosit.
Untuk mendapatkan berita-berita terkini Jawa Pos Radar Kediri, silakan bergabung di Grup Telegram "Radar Kediri". Caranya klik link join telegramradarkediri. Sebelumnya, pastikan Anda sudah menginstal aplikasi Telegram di ponsel.
Editor : Anwar Bahar Basalamah