Gerakan relaksasi ini cukup konstan. Sehingga pastikan tetap fokus pada tujuan melakukan yoga agar tidak mudah menyerah melakukannya. “Jika pasien melakukan restorative yoga dengan baik dan benar, maka hasil yang dirasakan akan semakin tepat sasaran,” tutur instruktur yoga di Maryon Ladies Gym Nunik.
Selain kondisi tubuh lebih baik, menurutnya, salah satu hasil yang akan didapatkan adalah mampu merespons emosi secara lebih baik. Selama melakukan yoga dituntut fokus dan tenang. Secara tidak langsung, suasana ini akan membuat bagi yang sering melakukan olahraga ini mampu merespons kejadian-kejadian di sekitar dengan lebih tenang dan fokus. “Emosi pun akan jadi lebih stabil karenanya,” kata Nunik. Tidak sekadar menjadi olah tubuh, ia menambahkan, ada beragam manfaat yoga untuk kesehatan. Editor : Anwar Bahar Basalamah