JP Radar Kediri - Memasuki hari keenam Ramadan 2026, tubuh kita mulai terbiasa dengan pola makan baru. Namun, jangan sampai kita lengah dengan jadwal harian buka puasa.
Akurasi waktu imsak dan buka puasa tetap menjadi informasi yang paling dicari masyarakat Kota maupun Kabupaten Kediri setiap harinya.
Sebelum kamu sibuk memilih menu buka puasa sore nanti, pastikan kamu sudah mengetahui jadwal buka puasa untuk hari ini.
Jadwal Buka Puasa Kediri 24 Februari 2026
Berikut jadwal buka puasa hari ini, 24 Februari 2026 atau 6 Ramadan 1447 H, untuk Kota Kediri dan Kabupaten Kediri.
| Imsak | 04.10 WIB |
| Subuh | 04.20 WIB |
| Duha | 06.01 WIB |
| Zuhur | 11.49 WIB |
| Asar | 14.53 WIB |
| Magrib (Buka Puasa) | 17.57 WIB |
| Isya | 19.07 WIB |
Umat Muslim dianjurkan untuk menyegerakan berbuka setelah adzan Magrib berkumandang.
Baca Juga: Panduan Berbuka Puasa Sesuai Sunnah di Ramadan 2026 dan Kesalahan yang Harus Dihindari
Cara Berbuka Puasa yang Benar Menurut Kesehatan
Cara berbuka juga berpengaruh pada kondisi tubuh. Setelah berpuasa lebih dari 12 jam, tubuh mengalami penurunan kadar gula dan cairan. Oleh karena itu, berbuka sebaiknya dilakukan secara bertahap.
Langkah pertama adalah mengonsumsi air putih dan makanan manis alami seperti kurma. Cara ini membantu mengembalikan energi tanpa membebani sistem pencernaan. Pola tersebut juga sejalan dengan sunnah yang dicontohkan oleh Nabi Muhammad.
Selanjutnya, dianjurkan memberi jeda sekitar 10–15 menit sebelum makan utama untuk membantu tubuh beradaptasi dan mengurangi risiko lemas, kembung, atau kantuk setelah makan.
Selain itu, pilihlah menu seimbang yang mengandung karbohidrat, protein, dan serat. Pola berbuka yang sehat tidak hanya menjaga energi hingga sahur, tetapi juga mendukung produktivitas, kualitas tidur, dan kesehatan selama Ramadan.
Baca Juga: Resep Telur Buncis Oseng Bawang untuk Menu Berbuka 2026: Simpel, Hemat, dan Bikin Nagih
Untuk mendapatkan berita- berita terkini Jawa Pos Radar Kediri , silakan bergabung di saluran WhatsApp " Radar Kediri ". Caranya klik link join saluran WhatsApp Radar Kediri. Sebelumnya, pastikan Anda sudah menginstal aplikasi WhatsApp di ponsel.
Editor : Mahfud