KABUPATEN, JP Radar Kediri–Waru Turi Fun Run 2026 tidak hanya menawarkan pemandangan yang cantik dan arena lari yang hijau dan teduh. Melainkan, panitia juga menjaga keselamatan peserta dengan menyiapkan tim medis khusus.
Tidak hanya itu, untuk memastikan peserta tidak dehidrasi, juga disiapkan water station dalam jumlah yang cukup.
Manajer Event Jawa Pos Radar Kediri Puspitorini Dian Hartanti mengatakan, untuk water station sudah disiapkan di masing-masing kategori.
“Untuk kategori 5K ada satu titik, yang kategori 10K ada tiga titik,” kata perempuan yang akrab disapa Dian itu.
Untuk menjaga keselamatan peserta, Dian menyebut pihaknya juga menyiapkan tim medis.
“Ada medical team yang kami siagakan untuk memastikan peserta Waru Turi Fun Run 2026 ini tetap aman,” terang Dian.
Terpisah, Lina Asfuri, 43, salah satu penghobi olahraga lari mengatakan, keberadaan water station untuk runners sangat penting. Sebab, air bisa menjaga agar nutrisi dalam tubuh bisa bekerja optimal.
“Water station dalam race itu untuk membantu memenuhi mineral tubuh sehingga meminimalisir dehidrasi dan heatsroke pada pelari,” ungkap perempuan yang akrab disapa Lina itu sembari menyebut keberadaan tim medis juga tak kalan penting.
Perempuan yang merupakan anggota komunitas pelari Winners ini pun berbagi tips terkait persiapan mengikuti event lari agar bisa mengikuti kegiatan dengan lancar.
Salah satu yang penting menurutnya adalah menyiapkan nutrisi tubuh yang akan jadi bahan bakar saat berlari.
“Satu hari sebelum race sebaiknya mengonsumsi makanan berkarbohidrat dan berprotein tinggi,” tutur Lina. Untuk karbohidrat, pelari bisa mengkonsumsi nasi merah atau oat. Selanjutnya, ditambah dengan makanan berprotein tinggi seperti ayam, telur, kacang-kacangan, dan lainnya.
“Carbo-loading sebelum berlari itu sangat penting karena ini terkait dengan stamina saat berlari,” terangnya.
Menjaga nutrisi, tutur Lina, sekaligus bisa mencegah pelari mengalami kelelahan ekstrem. Alih-alih mencapai garis finish, peserta bisa tumbang ketika masih berada di lintasan lari karena persiapan yang minim.
Tidak hanya itu, Lina juga meminta runners untuk menghindari makanan yang berminyak atau pedas beberapa jam sebelum berlari. Sebab, makanan-makanan tersebut bisa menimbulkan gangguan pencernaan.
Seperti diberitakan, Waru Turi Fun Run 2026 akan berlangsung pada 15 Februari mendatang. Event lari ini dibuka untuk dua kategori yaitu 5K dan 10K. Sementara, start dan garis finis akan berlokasi di Bendung Gerak Waru Turi.
Panitia kembali membuka pendaftaran dengan kuota terbatas. Bagi yang ingin turun di Waru Turi Fun Run 2026 bisa mengunjungi alamat www.waruturirun.com. Atau langsung menghubungi ke nomor 0815-5257-733. Pendaftaran akan sewaktu-waktu ditutup setelah kuota penuh! (em/ut)
Editor : Andhika Attar Anindita