JP Radar Kediri – Belakangan ini, selebgram Cut Rizki menjadi sorotan publik setelah ia mengaku dalam videonya bahwa sahur sedikit mengganggu jam tidurnya karena ia ingin tidur lebih lama.
Pernyataan itu langsung menuai berbagai komentar netizen, banyak yang menyatakan tidak setuju sampai mengingatkan pentingnya sahur dalam ibadah puasa Ramadhan.
Padahal, sahur bukan sekadar makan sebelum puasa. Ia merupakan amal yang dianjurkan Nabi Muhammad SAW dan membawa banyak keutamaan serta manfaat, baik secara spiritual maupun kesehatan.
Keutamaan Sahur Selama Bulan Puasa
-
Memberikan Keberkahan Selama Puasa
Banyak ulama menjelaskan bahwa sahur mengandung keberkahan yang besar. Hadis Nabi Muhammad SAW menyebutkan bahwa sahur memiliki pahala dan keberkahan.
Inilah yang membuat puasa terasa lebih ringan dan penuh makna, sekaligus membedakan praktik puasa umat Islam dari yang lainnya. Sebagaimana sabda Rasulullah saw.
“Sesungguhnya pada waktu sahur itu ada keberkahan.” (HR. Bukhari dan Muslim).
Keberkahan ini tidak hanya dalam bentuk energi fisik, tetapi juga kemudahan dalam melaksanakan ibadah, semangat berpuasa, dan potensi pahala tambahan yang Allah SWT berikan bagi orang yang bersahur.
-
Merupakan Salah Satu Hidangan yang Tidak Dihisab Allah
Sahur bukan sekadar rutinitas makan sebelum fajar, tetapi juga bagian dari ibadah yang penuh keberkahan.
Bahkan, Nabi Muhammad saw. menyebutkan bahwa makanan sahur termasuk salah satu hidangan yang tidak dihisab oleh Allah Swt.
ثَلَاثَةٌ لَا يُحَاسَبُ عَلَيْهَا العَبْدُ أَكَلَةُ السَّحُوْرِ وَمَا أَفْطَرَ عَلَيْهِ وَالأَكْلُ مَعَ الإِخْوَانِ
Artinya: Ada tiga hal (makanan) di mana seorang hamba tidak akan dihisab oleh Allah swt, yaitu makanan sahur, makanan saat berbuka puasa, dan makanan yang dinikmati bersama saudara-saudara yang lain.
-
Waktu Mustajab untuk Doa dan Dekat dengan Fajar
Waktu sahur yang berada dekat dengan fajar juga memiliki nilai spiritual tinggi. Waktu ini merupakan salah satu waktu yang dianjurkan untuk berdoa dan memohon kepada Allah SWT.
Dengan bangun dini hari untuk sahur, seseorang juga memiliki kesempatan melakukan dzikir, doa, atau ibadah lainnya pada waktu yang penuh berkah tersebut
-
Mencegah Dehidrasi dan Mendukung Sistem Tubuh
Sahur menjadi kesempatan penting untuk mengisi kembali cairan tubuh sebelum puasa seharian. Asupan air yang cukup saat sahur dapat membantu mengurangi risiko dehidrasi, terutama saat cuaca panas atau aktivitas sedang padat.
Selain itu, sahur yang baik juga membantu menjaga metabolisme tubuh tetap aktif, yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan dan sistem tubuh lainnya sepanjang puasa
-
Memberikan Energi dan Menjaga Keseimbangan Gizi
Salah satu alasan ilmiah mengapa sahur sangat dianjurkan adalah karena sahur membantu tubuh mempertahankan energi sepanjang hari puasa.
Konsumsi makanan bergizi saat sahur membantu menyediakan bahan bakar yang dibutuhkan untuk aktivitas harian dan menjaga agar tubuh tetap berfungsi secara optimal meskipun berpuasa.
Dengan sahur, tubuh juga mendapatkan waktu yang lebih baik untuk memproses karbohidrat kompleks, protein, serta nutrisi lainnya sehingga kadar gula darah tetap stabil dan gejala lemas atau pusing bisa diminimalkan
Untuk mendapatkan berita- berita terkini Jawa Pos Radar Kediri , silakan bergabung di saluran WhatsApp " Radar Kediri ". Caranya klik link join saluran WhatsApp Radar Kediri. Sebelumnya, pastikan Anda sudah menginstal aplikasi WhatsApp di ponsel.
Editor : Andhika Attar Anindita