JP Radar Kediri - Double Chin atau dagu ganda merupakan kondisi dimana ada penumpukan lemak pada dagu yang menjadikan dagu terlihat ganda. Sebagian besar orang yang mengalami double chin ini merasa insecure atau malu, akhirnya mencari berbagai cara untuk menghilangkannya, salah satunya adalah diet.
Padahal double chin terjadi tidak hanya kepada orang yang gemuk, ada faktor lain yang bisa mengakibatkan double chin ini. berikut merupakan beberapa cara yang ampuh untuk menghilangkan double chin selain kamu diet.
- Latihan Wajah dan Otot Dagu
Latihan pada wajah dan otot dagu juga bermanfaat untuk menghilangkan double chin dengan memperkuat otot disekitar dagu dan juga mengencangkan kulit. Berikut gerakan yang bisa kamu praktekkan :
- Kissing The Ceiling
Dengan mendongakkan kepala ke atas dan julurkan bibir kamu ke atas dengan durasi 5 sampai 10 detik dan ulangi 10 sampai 15 kali.
- Jaw Jut
Dongakkan kepalamu ke atas lalu dorong rahang bawah ke depan dan tahan selama 5 detik, ulangi lagi 10 kali
Baca Juga: Olahraga Rutin Ternyata Tidak Bikin Kurus, Inilah Fakta dan Cara Efektif Bakar Lemak
- Chewing Gum
Teknik ini seperti namanya yang menggunakan gum atau permen, jadi mengunyah permen karet tanpa gula untuk membantu melatih otot rahang dan dagu.
- Memijat Area Dagu dan Leher Untuk Mengurangi Lemak di Dagu
Dengan memijat kamu bisa memperlancar aliran darah dan mengencangkan kulit akhirnya double chin lama-lama akan menghilang, gunakan juga minyak untuk membantu memijat, seperti minyak kelapa dan minyak zaitun.
- Gunakan Masker Wajah Alami
Sebagian bahan alami juga bermanfaat untuk mengencangkan kulit lo!
- Masker Dari Putih Telur dan Madu
Masker wajah dari telur dan madu sangat bermanfaat untuk mengencangkan kulit, gunakan 1 putih telur dan 1 sendok madu, campur dan oleskan ke dagu, lalu tunggu sampai 20 - 30 menit sebelum kamu bilas
- Masker Dari Kopi dan Yoghurt
Dengan menggunakan kopi yang mengandung antioksidan bisa membantu mengurangi tampilan lemak di dagu. Caranya campur dua bahan diatas dan oles kan ke dagus serta pijat 5 menit, setelah itu bilas.
Baca Juga: Anti Buncit! Ini 5 Buah yang Bisa Menghilangkan Lemak di Perut
- Perbaiki Postur Tubuh
Postur tubuh buruk di keseharian bisa berdampak ke double chin, seperti sering menunduk untuk melihat handphone bisa mengakibatkan melemahnya otot dagu dan kulit kamu jadi kendur.
Menghilangkan double chin tidak selalu harus dengan diet. Dengan latihan wajah, pijatan, masker, postur tubuh yang baik, dagu yang lebih tirus dan kencang bisa didapatkan. Kuncinya adalah konsistensi dan kombinasi beberapa metode untuk hasil yang optimal.
Penulis: Fikri Raihan Pratama, Mahasiswa Magang Universitas Pembangunan “Veteran” Jawa Timur (UPNVJT)
Editor : Ilmidza Amalia Nadzira