JP Radar Kediri – Banyak orang tua yang masih percaya bahwa memberikan susu saat anak terbangun di tengah malam adalah cara terbaik agar si kecil cepat tertidur kembali.
Kebiasaan ini bahkan dianggap sebagai bentuk kasih sayang dan kenyamanan bagi anak. Namun, para pakar kesehatan anak menilai kebiasaan tersebut perlu dikaji ulang.
Praktisi nutrisi anak, Ardi Santoso, mengungkapkan bahwa memberikan susu di tengah malam justru bisa memicu produksi lendir berlebih di saluran pernapasan atas.
Hal ini bisa membuat anak lebih rentan mengalami batuk dan hidung tersumbat, yang justru mengganggu kualitas tidurnya.
“Susu memang mengenyangkan, tapi di malam hari, tubuh anak seharusnya beristirahat, bukan mencerna asupan tambahan,” ujarnya.
Selain itu, ketika anak sudah mulai terbiasa bangun hanya untuk minum susu, hal ini dapat mengganggu pola tidur alaminya.
Anak menjadi sulit tidur tanpa susu, padahal yang dibutuhkan hanyalah kenyamanan dan rutinitas yang konsisten.
Dampak lain yang perlu diwaspadai adalah risiko terhadap kesehatan gigi. Dokter gigi spesialis anak, drg. Suzanty Ariani, SpKGA, menegaskan bahwa membiarkan anak tidur dengan sisa susu menempel di gigi bisa menyebabkan kerusakan gigi dini.
“Susu mengandung gula alami yang dapat menjadi media tumbuhnya bakteri di mulut jika tidak dibersihkan,” jelasnya.
Ia pun menyarankan agar anak menyikat gigi sebelum tidur dan tidak lagi mengonsumsi makanan atau minuman manis setelahnya.
Kebiasaan ini penting dibentuk sejak dini agar anak tumbuh dengan kebersihan mulut yang baik.
Baca Juga: Sering Merasa Terjatuh Saat Baru Tidur? Bisa Jadi Kamu Mengalami Hypnic Jerk
Sebagai alternatif, orang tua bisa memberikan air putih jika anak terbangun dan merasa haus.
Jika anak rewel atau sulit tidur, cobalah menenangkan dengan pelukan atau belaian.
Membangun rutinitas malam yang teratur, seperti membacakan dongeng atau mendengarkan musik lembut, juga dapat membantu anak lebih cepat tertidur kembali tanpa harus bergantung pada susu.
Psikolog anak juga menambahkan bahwa rutinitas tidur yang baik tidak hanya berdampak pada fisik, tapi juga penting untuk perkembangan mental dan emosional anak.
Tidur yang berkualitas akan mendukung proses tumbuh kembang secara optimal.
Dengan memahami dampak jangka panjang dari kebiasaan memberi susu di tengah malam, orang tua diharapkan bisa membentuk pola tidur sehat sejak dini, demi masa depan anak yang lebih baik.
Penulis: Joenaidi Zidane, Mahasiswa Magang Politeknik Negeri Madiun (PNM)
Untuk mendapatkan berita-berita terkini Jawa Pos Radar Kediri, silakan bergabung di Grup Telegram "Radar Kediri". Caranya klik link join telegramradarkediri. Sebelumnya, pastikan Anda sudah menginstal aplikasi Telegram di ponsel.
Editor : Ilmidza Amalia Nadzira