JP Radar Kediri – Soda merupakan salah satu minuman yang digemari banyak orang hingga disemua kalangan.
Soda merupakan sebuah minuman berkarbonasi yang mengandug pemanis buatan, pengawet, pewarna, dan kafein.
Jika diminum terlalu sering maka akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah dampak buruk minum soda setiap hari bagi kesehatan.
1. Obesitas
Salah satu dampak dari minum soda setiap hari adalah meningkatny aresiko obesitas. Soda mengandung gula 200 hingga 600 kali lipat lebih banyak. Hal ini mengakibatkan penumpukan lemak hingga menyebabkan obesitas.
2. Kerusakan Gigi
Minuman soda umumnya mengandung kadar gula yang tinggi. Selain itu soda juga mengandung asam yang tinggi.
Hal ini mengakibatkan terkikisnya enamel gigi. Saat gula berinteraksi dengan bakteri didalam mulut akan membentuk asam.
Asam menyerang gigi dan merusak enamel gigi. Gigi akan terus terkikis jika mengkonsumsi soda setiap hari.
3. Stroke dan Serangan Jantung
Orang yang mengkonsumsi soda setiap hari atau secara berlebih akan meningkatkan resiko terkena stroke dan serangan jantung. Hal ini terjadi karena terdapat peningkatan kolestrol, resisten insulin, dan peradangan.
4. Diabetes
Soda memngandung kadar gula yang tinggi. Minuman bersoda dpat menaikkan kadar gula dalam darah.
Mengkonsumsi minuman bergula dan berkalori secara terus menerus dapat menyebabkan resistensi insulin.
5. Kerusakan Fungsi Otak
Soda terbuat dari pemanis buatan yang mengandung fenilalanin. Jika dikonsumsi secara terus menerus dapat menyebablan kerusakan otak, kejang, dan keterbelakangan mental.
Oleh karena itu lebih baik untuk mengurangi mengkonsumsi minuman bersoda secara terus menerus dalam jangka waktu panjang.
Penulis: Rozita Nur Azizah
Editor : Ilmidza Amalia Nadzira