JP Radar Kediri- Libur panjang adalah salah satu momen yang paling dinanti nantikan oleh semua orang.
Hal ini dikarenakan libur adalah hari dimana kita bebas melakukan apapun tanpa hsarus memikirkan tentang tanggungan dan pekerjaaan yang ada din kantor.
Liburan dinilai memiliki efek positif secara psikologis. Dengan adanya liburan, hormon kebahagiaan dalam diri seseorang bisa meningkat secara drastis.
Meskipun demikian, efek terse but tentunya tidak akan lama. Kebahagiaan terhadap liburan ini ternayata juga bisa habis setelah liburan selesai.
Dalam dunia psikolog, istilah tersebut dinamakan Post Holiday Blues. Namun, apa sebenarnya arti dari post holiday blues ini.
Secara umum, post holiday bluies adalah sebuah istilah yang digunakan untuk mendeskripsikan sebuah perassan sedih terhadapat hari liburan yang telah usai.
Setelah menikmati liburan yang menyenangkan, beberapa orang mungkin akan mengalami post holiday blues, yaitu rasa malas, kurang bersemangat atau bahkan stress akibat harus kembalo ke dalam rutinitas kerja atau sekolah.
Beberapa penelitian menunjukkan seseorang bisa merasakan kebahagian setelah liburan ke destinasi wisata yang sudah diinginkan sejak lama.
Bahkan seseorang bisa merasakan Bahagia sesimpel berkumpul menghabiskan waktu yang lama bersama keluarga.
Namun, ketika liburan tersebut berakhir, orang akan cenderung kembali menyesuaikan diri kembali dengan rutinitas dan tanggung jawab sekolah atau kantor.
Susasana emosial seseorang juga akan terpangruh akibat perubahan jadwal ini. Setelah kembali beraktivtas terdapat gap emosial yang bedar sehoingga muncul perasaan kosong atau kehilangan.
Hal ini juga mungkin dipengaruhi oleh faktor kelelahan fisik setelah melalui perjalanan jauh setelah mudik.
Umumnya post holiday blues hanya terjadi sementara atau dalam beberapa hari saja. Namun, dalam beberapa kasus, post holiday blues dapat memberikan efek kelanjutan dan menganggu masalah mental.
Gangguan mental yang mungkin muncul dari post holiday blues merupakan masslah mental serius seperti kecemasan, stresss atau bahkan depresi.
Penulis: Joenaidi Zidane, Mahasiswa Magang Politeknik Negeri Madiun (PNM)
Untuk mendapatkan berita-berita terkini Jawa Pos Radar Kediri, silakan bergabung di Grup Telegram "Radar Kediri". Caranya klik link join telegramradarkediri. Sebelumnya, pastikan Anda sudah menginstal aplikasi Telegram di ponsel.)
Editor : Ilmidza Amalia Nadzira