JP Radar Kediri- Bulan Ramadan selalu identik dengan mudik atau pulang ke kampung halaman masing-masing.
Saat mudik lebaran hal paling umum terjadi adalah mabuk perjalanan. Hal tersebut sangat sering terjadi dan rata-rata yang mabuk memiliki gejala pusing kepala hingga muntah.
Mabuk perjalanan adalah ketika seseorang merasakan pusing, mual hingga muntah yang disebabkan oleh beberapa hal salah satu faktornya adalah karena goncangan yang terjadi selama perjalanan.
Lalu adakah tips yang bisa dilakukan guna menghindari mabuk selama perjalanan? Berikut tips dan triknya
Tips Agar Tidak Mabuk Perjalanan
1. Istirahat yang Cukup Sebelum Melakukan Perjalanan
Istrirahat yang cukup sebelum melakukan perjalanan jauh akan membantu mengurangi resiko mabuk selama perjalanan.
Jika kita kurang istrirahat sebelum melakukan perjalanan, tubuh akan mudah lelah dan mudah mabuk perjalanan.
2. Menghindari Membaca Buku atau Bermain Handphone
Saat dalam perjalanan jauh usahakan jangan melihat handphone ataupun membaca buku. Saat kita bermain handphone atau membaca buku akan muncul ketidakselarasan antara telinga dan mata.
tubuh pasti akan berusaha menyeimbangkan posisi akibat guncangan pada kendaraan sedangkang mata mencoba fokus pada satu titik hal ini yang akan menyebabkan pusing dan mual.
3. Minum Obat
Sebelum melakukan perjalanan pastikan memimum obat anti mabuk perjalanan.
Kamu bisa meminum obat pereda pusing agar mabuk yang dialami tidak semakin parah. Obat ini bisa diminum satu atau dua jam sebelum keberangkatan.
4. Menghirup Udara Segar
Saat berada di perjalan jauh, carilah kendaraan yang memiliki fasilitas kaca yang bisa dibuka untuk menghirup udara segar.
Hal ini sangat penting dilakukan saat didalam kendaraan ada kalanya merasa lelah dan suntuk, apalagi ketika jalan yang dilewati padat dan macet.
Membuka jendela kemudian menghirup udara segara adalah salah satu solusi yang bisa kamu lakukan untuk meredakan mabukmu.
5. Usahakan Makan Sebelum Melakukan Perjalanan.
Mengisi perut sebelum melakukan perjalanan saat baik untuk mengisi energi, namun harus diperhatikan kembali agar tidak makan terlalu banyak, hal ini dilakukan agara guncangan yang ketika perjalanan tidak menyebabkan pusing dan mual.
6. Duduk dengan Posisi yang Nyaman
Posisi yang nyaman saat berada di kendaraan akan mengurangi gejalan mabuk perjalanan seperti menghindari duduk menghadap belakang atau samping, karena kedua posisi tersebut menyebabkan seseorang mudah mabuk perjalanan.
Itulah tips-tips yang bisa diterapkan agar tidak mabuk selama perjalanan.
Penulis: Yulita Dyah Kusumasari
Untuk mendapatkan berita-berita terkini Jawa Pos Radar Kediri, silakan bergabung di Grup Telegram "Radar Kediri". Caranya klik link join telegramradarkediri. Sebelumnya, pastikan Anda sudah menginstal aplikasi Telegram di ponsel.
Editor : Ilmidza Amalia Nadzira