JP Radar Kediri- Siapa sangka buah yang banyak ditemui di Indonesia ini ternyata mempunyai banyak sekali manfaat bagi tubuh.
Buah yang asalnya dari Amerika Selatan ini mempunyai nama latin Carica Papaya L. Selain rasanya yang enak, buah ini kaya akan manfaat.
Berbagai manfaat bisa kamu rasakan pada tubuh akibat sering mengonsumsi buah manis ini. Pepaya mengandung vitamin dan berbagai nutrisi yang membantu tubuh menjalankan fungsinya secara optimal.
Kandungan nutrisi buah pepaya sangat banyak dan beragam. Bayangkan saja dalam 1 buah pepaya mengandung kalori, karbohidrat, serat, protein, vitamin C, vitamin A, Folat, dan potasium.
Selain itu buah pepaya juga mengandung kalsium, magnesium, dan vitamin B dan K.
Berbagai Manfaat Pepaya untuk Kesehatan
1. Mengoptimalkan Sistem Imun
Manfaat pepaya yang pertama adalah berkaitan dengan sistem imun tubuh, karena pepaya mengandung vitamin C yang merupakan salah satu vitamin yang diperlukan untuk menjaga daya tahan tubuh.
2. Melancarkan Pencernaan
Pepaya dapat melancarkan sistem pencernaan. Umtuk pencernaan berasal dari enzim yang terkandung dalam buah ini. Enzim ini antara lain papain, cymopapain, caricain, dan glycyl endopeptidase.
3. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Pepaya banyak mengandung vitamin c dan likopen yaitu zat yang membantu mengurangi resiko penyakit jantung.
4. Meningkatkan Kesehatan Mata
Pepaya memiliki kandungan zeaxanthin yang cukup tinggi. Zat ini adalah salah satu jenis kandungan antioksidan yang bisa menjaga kesehatan mata.
5. Meningkatkan Kesuburan Wanita
Pepaya dapat meningkatkan kesuburan wanita. Pengobatan dengan menggunakan ekstrak pepaya mampu memperpanjang masa kesuburan dan mencegah inferlititas pada wanita.
Teryata itulah berbagai manfaat yang sangat baik baik kesehatan tubuh.
Penulis: Yulita Dyah Kusumasari
Untuk mendapatkan berita-berita terkini Jawa Pos Radar Kediri, silakan bergabung di Grup Telegram "Radar Kediri". Caranya klik link join telegramradarkediri. Sebelumnya, pastikan Anda sudah menginstal aplikasi Telegram di ponsel.
Editor : Ilmidza Amalia Nadzira