Radar Kediri - Kopi sering kali dikonsumsi orang untuk menghilangkan rasa ngantuk dan meingkatkan konsentrasi.
Terlalu banyak mengkonsumsi kafein akan menimbulkan efek samping yang bisa disebut caffeinism. Berikut merupakan efek samping jika terlalu sering mengkonsumsi kopi.
1. Insomnia.
Kafein dapat megatasi rasa ngantuk dan meningkatkan konsentrasi. Tetapi, pada saat terlalu banyak kafein dapat mengurangi waktu tidur dan dapat membuat tubuh kita tidak bisa tidur dengan nyaman.
2. Sering Buang Air Kecil.
Keseringan buang air kecil merupakan efek samping dari mengkonsumsi kopi terlalu berlebihan. Kandungan kafein pada kopi memiliki sifat diuretik yang dapat merangsang pembuangan urine.
3. Gelisah.
Kafein dapat meningkatkan kewaspadaan karena memiliki efek stimulant. Efek dari kopi juga dapat membuat sesorang menjadi gelisah dan cemas. Efek kopi ini juga bisa menimbulkan serangan panik dan kambuhnya gejala gangguan cemas.
4. Denyut Jantung Menjadi Cepat.
Terlalu sering minum kopi juga dapat berakibat pada jantung berdetak lebih cepat dan detak jantung menjadi berubah.
5. Gangguan Pencernaan.
Terlalu banyak mengkonsumsi kopi akan mengakibatkan terlalu sering buang air besar dan hal ini disebabkan karena efek pencahar pada kopi dan efek dari kopi dapat membuat usus menjadi lebih aktif sehingga pergerakan usus menjadi cepat.
Bukan hanya itu saja, pada beberapa orang yang mengkonsumsi kopi berlebihan pada saat perut kosong dapat menyebabkan efek samping lain seperti diare dan sakit maag.
Efek samping kopi biasanya dapat muncul Ketika seseorang mengonsumsi kopi dalam jumlah banyak atau jangka Panjang.
Author: Irham Ubaidillah - PSDKU Politeknik Negeri Malang Kota Kediri.
Editor : Ilmidza Amalia Nadzira