Radar Kediri - Makanan yang memiliki kandungan minyak yang tinggi bukanlah makanan sehat dan semua orang sangatlah susah untuk menghindarinya.
Makanan berminyak terdapat kandungan lemak yang tinggi dan jenis lemak pada makanan ini merupakan lemak jahat yang dapat berbahaya bagi Kesehatan.
Mengkonsumsi makanan tinggi minyak sesekali dalam seminggu masih wajar tetapi jika terlalu sering akan menimbulkan masalah Kesehatan.
Berikut ini merupakan efek pada Kesehatan bila mengkonsumsi makanan berminyak terlalu banyak.
1. Gangguan Sistem Pencernaan.
Mengkonsumsi makanan yang berminyak akan berdampak pada kesehatan tubuh pada tekanan sistem pencernaan.
Proses pencernaan lemak lebih lama dari pada zat gizi lainnya sehingga lemaknya akan bertahan lebih lama di perut.
2. Mematikan Bakteri Baik Dalam Usus.
Banyak bukti yang menunjukkan bahwa yang kita makan dapat mempengaruhi keseimbangan bakteri baik di dalam usus.
Mengkonsumsi makanan berminyak berlebihan dapat mengganggu keseimbangan bakteri di dalam usus. Lemak akan mematikan bakteri sehingga jumlah bakteri merugikan menjadi lebih banyak.
3. Meningkatkan Risiko Obesitas.
Makanan dengan kandungan tinggi lemak memang mengandung lebih banyak kalori. Jika kita sering makan makanan berminyak maka asupan kalori harian semakin banyak.
Asupan lemak yang tidak diimbangi dengan pola makan dan gaya hidup sehat akan mengakibatkan risiko kegemukan hingga obesitas.
4. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung dan Diabetes.
Terlalu makan makanan berminyak dapat meningkatkan risiko penyakit kronis, terutama penyakit jantung dan diabetes.
Cara yang baik untuk mencegahnya tidak lain yaitu dengan membatasi asupan makan makanan yang kandungan minyaknya tinggi.
Berbagai efek diatas merupakan akibat terlalu sering mengkonsumsi makanan berminyak dan efek tersebut tidak langsung muncul dalam Waktu singkat.
Author: Irham Ubaidillah - PSDKU Politeknik Negeri Malang Kota Kediri.
Editor : Ilmidza Amalia Nadzira