JP Radar Kediri – Kebanyakan orang menganggap air dingin tidaklah sehat bagi tubuh. Sebagian beranggapan air dingin dapat menimbulkan penyakit tertentu seperti batuk atau flu.
Padahal air dingin juga memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Seperti menurunkan demam, menjaga kelembapan kulit, dan masih banyak lagi.
Berikut adalah berbagai manfaat air dingin atau air es untuk kesehatan tubuh.
1. Meredakan Demam
Salah satu mafaat air dingin adalah dapat meredakan demam. Suhu panas tubuh yang dialami saat demam bisa diredakan dengan air dingin.
Saat demam dan sakit tenggorokan tubuh memerlukan cairan yang cukup untuk mencegah dehidrasi. Air es bermanfaat untuk mengembalikan cairan tubuh.
2. Mengembalikan Suhu Tubuh Setelah Olahraga
Air dingin dapat membantu mendinginkan tubuh setelah berolahraga, terutama setelah aktivitas fisik berat. Setelah berolahraga tubuh engeluarkan banyak cairan.
Oleh karena itu untuk mengembalikan cairan tubuh dan menyejukkan tubuh dengan minum air dingin setelah berolahraga.
3. Menurunkan Berat Badan
Manfaat air dingin yang lainnya adalah dapat membantu dalam menurunkan berat badan. Saat minum air dingin tubuh kita bereaksi lebih keras untuk menghangatkan air yang masuk ke dalam tubuh.
Dalam konidisi tersebut tubuh membantu membakar kalori untuk menunjang proses metabilisme tubuh.
Baca Juga: Ini Dia Manfaat Wortel Selain Untuk Mata, Nomor 3 Jarang Diketahui
Untuk mendapat hasil yang berkualitas disarankan bagi Anda untuk minum segelas air dingin sebelum makan.
4. Menyehatkan Kulit
Air dingin atau air es bermanfaat untuk menyehatkan kulit. Air dingin dapat mendehidrasi kulit yang kering, kasar dan kehilangan elastisitasnya.
Selain itu mandi atau mencuci muka dengan air dingin dapat melancarkan aliran darah di kulit sehingga menjadikan kulit tampak segar dan lembap.
5. Mencegah Sembelit
Baca Juga: Jarang Diketahui, Inilah 4 Manfaat dari Kulit Jeruk
Manfaat air dingin selanjutnya adalah dapat mencegah sembelit. Oleh karena itu perbanyaklah minum air. Dalam sehari tubuh membutuhkan sekitar delapan gelas air.
Penulis: Rozita Nur Azizah
Untuk mendapatkan berita-berita terkini Jawa Pos Radar Kediri, silakan bergabung di Grup Telegram "Radar Kediri". Caranya klik link join telegramradarkediri. Sebelumnya, pastikan Anda sudah menginstal aplikasi Telegram di ponsel.
Editor : Ilmidza Amalia Nadzira