JP Radar Kediri - Siapa yang tak suka makan mie instan, dari anak kecil sampai orang tua suka dengan makanan yang satu ini, selain praktis dan cepat disiapkan, mie instan juga memiliki cita rasa yang lezat.
Namun, apakah kamu tahu, dibalik kelezatan dan kepraktisannya ada sebuah informasi yang tersebar luas di masyarakat bahwa makan mie instan bisa bikin usus buntu? apakah ini benar atau hanya mitos belaka? simak penjelasan berikut.
Mie Instan dan Usus Buntu
Rumor yang beredar menyebutkan bahwa konsumsi mie instan dapat memicu terjadinya usus buntu, tetapi apakah ini benar?
Faktanya, tidak ada penelitian medis yang secara langsung mengaitkan konsumsi mie instan dengan peningkatan risiko terkena usus buntu.
Hal ini juga dijelaskan oleh dr. Tirta Mandira Hudhi atau yang sering disapa cipeng pada podcast yang berjudul “#Suaratirta: BONGKAR LAGI MITOS DAN FAKTA SEPUTAR KESEHATAN!” di kanal youtube Tirta PengPengPeng yang tayang pada 14 November 2023.
“Jadi kalau mengalami usus buntu, iya kalo mie instan yang kamu makan 1 dus, 1 dus bisa usus buntu, kenapa? nyangkut itu semua di usus mu, muntah paling,” ujarnya.
Baca Juga: Tips Makan Sehat agar BB Aman Meski Dipenuhi Opor dan Rendang saat Lebaran
Selain itu dr. tirta juga menjelaskan kalau makan mie instan terlalu banyak itu menyebabkan obesitas karena karbohidrat yang tinggi dalam mie instan serta kandungan natrium yang tinggi dalam mie instan mengakibatkan resiko hyponatremia dan hipertensi .
“Jadi makan mie instan terlalu banyak, itu gizinya minimal, jadi karena kalorinya tinggi justru meningkatkan obesitas, makanya makan mie instan itu ya di momen-momen terentu kalau urgent bukan setiap hari tiap porsi 4, terus bumbunya inikan natriumnya tinggi, kalau kamu makan natrium terlalu tinggi terus-terusan terlalu lama, bisa meningkatkan resiko hyponatremi dan hipertensi, gitu bosku,” sambungnya.
Informasi yang beredar bahwa mie instan dapat menyebabkan usus buntu adalah tidak benar.
Tidak ada bukti ilmiah yang mengaitkan langsung konsumsi mie instan dengan terjadinya usus buntu, namun, konsumsi mie instan yang berlebihan, terutama jika mengabaikan pola makan yang seimbang dan kurangnya serat, dapat berdampak negatif pada kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
Oleh karena itu, penting untuk selalu mengonsumsi makanan dengan seimbang dan memperhatikan kualitas gizi agar tubuh tetap sehat.
Baca Juga: Manfaat Air Cucian Beras, Bisa Bikin Kulit Lebih Cerah Alami
Dan meskipun mie instan tidak menyebabkan usus buntu, menjaga pola makan yang seimbang dan gaya hidup sehat tetap menjadi kunci utama untuk mencegah berbagai masalah pencernaan dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Penulis: Fikri Raihan Pratama, Mahasiswa Magang Universitas Pembangunan “Veteran” Jawa Timur (UPNVJT).
Editor : Ilmidza Amalia Nadzira