JP Radar Kediri- Bagi sebagian orang menggangap bahwa buah lemon terlalu masam untuk dimakan. Akan tetapi, dibalik asamnya buah itu terdapat banyak manfaat untuk tubuh.
Buah Lemon termasuk dalam golongan citrus yang rasa buahnya masam, berwarna kuning, berbentuk lonjong.
Dalam buah ini terdapat banyak sekali kandungan nutrisi serta vitamin yang sangat baik bagi tubuh.
Diketahui Lemon kaya akan kandungan vitamin C dan flavonoid yang merupakan antioksidan.
Antioksidan sendiri dapat menghilangkan radikal bebas yang merusak tubuh. Hal ini sangat baik dalam mencegah penyakit dan meningkatkan kesehatan.
Berikut adalah manfaat Lemon bagi Kesehatan Tubuh
- Membantu Melancarkan Pencernaan
Air lemon dipercaya dapat menjadi minuman pencahar alami untuk mengatasi sembelit. Kandungan asam dan serat pektin yang terdapat pada lemon dapat membantu menguraikan makanan dalam perut.
Cara mengonsumsi buah ini juga sangat mudah dan bisa dibuat sendiri dirumah. Dengan mencampur sari perasan lemon dengan air hangat.
- Sangat Cocok Untuk Program Diet
Bagi sebagian orang mengonsumsi air hangat dicampur lemon dapat dipercaya dapat membakar lemak dalam tubuh.
Campuran air lemon dapat membantu meningkatkan rasa kenyang sehingga keinginan untuk makan akan berkurang.
- Mencegah Anemia
Buah Lemon juga mengandung salah satu jenis mineral yang diperlukan tubuh yaitu zat besi yang berperan menjaga keseimbangan sel darah merah.
Kandungan vitamin C pada buah lemon juga berkhasiat untuk membantu penyerapan zat besi dari asupan makanan lainnya.
- Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C yang terdapat pada buah lemon sangat baik untukk kesehatan kulit. Vitamin C dapat berkontribusi dalam pembentukan kolagen kulit, yaitu protein yang berperan dalam menjaga elastisitas kulit.
Air lemon sendiri dikenal dapat mejaga kelembapan kulit dengan cara menghidrasi kulit dengan begitu julit akan tampak lebih segar dan cerah.
- Menjaga Sistem Imun
Kandungan vitamin C yang terdapat pada buah lemonberperan dapat melindungi tubuh dari infeksi, sehingga tidak heran buah ini disebut memiliki kompponen antiinflamasi.
Tak hanya ituvitamin C pada lemon menjadi salah satu asupan yang cukup penting ketika tubuh tidak bisa memproduksinya sendiri.
Cara Mengonsusmsi Buah Lemon
Mengonsumsi buah lemon bisa dilakukan dengan cara yang sangat mudah dan simple. Kamu bisa mencampurkan lemon dengan air hangat, madu atau menambahkan potongan buah lain sebagai infused water.
Nah dibalik rasanya yang asam ternyata manfaat buah lemon sangat banyak dan sangat bagus untuk kesehatan tubuh.
Penulis: Yulita Dyah Kusumasari
Untuk mendapatkan berita-berita terkini Jawa Pos Radar Kediri, silakan bergabung di Grup Telegram "Radar Kediri". Caranya klik link join telegramradarkediri. Sebelumnya, pastikan Anda sudah menginstal aplikasi Telegram di ponsel.
Editor : Ilmidza Amalia Nadzira