Bagi sebagian orang mempertahankan pola makan sehat kaya akan nutrisi tanpa mengalami gangguan lambung saja sudah cukup sulit.
Bila salah mengonsusmsi makanan, akan berdampak pada meningkatnya asam lambung dan menimbulkan penyakit pada sistem pencernaan yang salah satunya adalah GERD.
Apa Itu GERD?
Penyakit refluksi gastroesofageak (GERD) adalah gangguan umum yang mempengaruhi otot yang menghubungkan saluran makanan dan lambung.
Terkadang, penyakit ini dapat disebabkan oleh hernia dimana sebagian lambung menonjol ke dalam saluran makanan, yang menyebabkan asam lambung naik. GERD juga merupakan penyebab nyeri lambung.
Makanan yang Wajib Dihindari Penderita GERD
- Makanan Berlemak
Makanan berlemak tinggi dapat menyebabkan asam lambung naik. Makanan yang mengandung lemak seperti daging, gorengan, makanan bersantan, coklat dan lainnya.
Mengonsumsi makanan berlemak sebaiknya dihindari pada penderita GERD, karena dapat memperparah gejala sistem pencernaan yang timbul.
- Makanan yang Asam
Makanan asam sebaiknya dihindari oleh penderita GERD. Makanan asam seperti buah asam (jeruk, kiwi anggur, lemon, mangga), makanan yang mengandung cuka, dll.
Jika anda mengonsumsi makanan asam saat perut kosong, dapat menimbulkan gejala seperti dada dan perut yang terasa terbakar akibat dari asam lambung yang naik.
- Makanan Pedas
Bagi penderita GERD, Makanan pedas dapat menyebabkan peningkatan produksi asam lambung dan mengakibatkan nyeri dan ketidaknyamanan di perut.
- Makanan dan Minuman Bersoda
Seseorang yang menderita penyakit GERD sebaiknya tidak mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung gas tinggi karena dapat memperparah penyakit GERD yang dideritanya.
Agar puasa dapat berjalan dengan lancar pada penderita asam lambung, dianjurkan pula untuk mengkonsumsi obat-obatan yang dapat mengurangi timbulnya keluh-keluhan. Minum obat saat sahur dan berbuka.
Penulis: Yulita Dyah Kusumasari
Untuk mendapatkan berita-berita terkini Jawa Pos Radar Kediri, silakan bergabung di saluran WhatsApp "Radar Kediri". Caranya klik link join saluran WhatsApp Radar Kediri. Sebelumnya, pastikan Anda sudah menginstal aplikasi WhatsApp di ponsel.
Editor : Ilmidza Amalia Nadzira