Tidak hanya tubuh yang butuh olahraga, otak juga memerlukan olahraga agar meningkatkan fungsi otak, melatih kemampuan berfikir, dan kreativitas.
Selain itu, melakukan olahraga otak juga akan membantu agar daya ingat dan fungsi otak tetap terjaga. Tidak perlu membutuhkan waktu lama untuk melakukan olahraga otak. Cukup 10 menit setiap harinya.
Olahraga apa saja yang bisa dilakukan agar otak tetap sehat dan terjaga fungsinya? Berikut ini olahraga otak yang bisa kamu coba dirumah atau diwaktu luang kamu.
1. Bermain Game yang Mengasah Otak
Jangan salah, bermain game baik game secara langsung maupun aplikasi, juga bisa membantu untuk mengasah otak. Tetapi, perlu digaris bawahi ya.
Game yang dimaksud disini adalah game yang membuat untuk berfikir lebih keras untuk menyelesaikannya.
Game yang mungkin bisa dicoba seperti permainan catur, mengisi teka-teki silang, menyelesaikan permainan Sudoku, bermain puzzle dan masih banyak lainnya.
2. Belajar Bahasa Baru
Mempelajari Bahasa baru membuat otak akhirnya bekerja lebih keras untuk mengingat.
Seseorang yang belajar hingga bisa menguasai baik Bahasa maupun kosa kata baru cenderung memiliki kemampuan mengingat, kosentrasi serta kreatifitas yang cukup tinggi.
Saat ini untuk belajar Bahasa baru juga lebih mudah. Penjelasan terkait Bahasa baru yang ingin dipelajari sudah ada di media sosial yang bisa diakses kapanpun dan dimanapun.
Jadi, tidak ada salah untuk mencoba olahraga otak yang satu ini.
3. Membaca
Dengan membaca, otak akan mendapatkan tambahan informasi. Informasi baru yang diterima oleh otak dari membaca, baik dari buku, koran, maupun berita online, akan membuat otak bekerja lebih baik.
Otak yang bekerja dengan baik akan meningkatkan kemampuan konsentrasi dan membuat daya ingat lebih tajam.
4. Mendengarkan Lagu atau Memainkan Alat Musik
Mendengarkan lagu menjadi aktivitas yang paling banyak dilakukan oleh banyak orang hampir diseluruh dunia. Tidak hanya mendengarkan lagu, sebagian besar orang pun suka bermain alat musik.
Selain meningkatkan suasana hati, mendengarkan lagu dan bermain alat musik juga bisa meningkatkan kreativitas, kosentrasi serta daya ingat otak.
Nah, bagi kamu yang sedang membutuhkan ide atau inspirasi, dua kegiatan ini bisa menjadi solusi.
Sebab, sebagian orang sering kali mendapatkan baik ide maupun inspirasi setelah mendengarkan lagu atau memainkan alat musik.
Penulis : Nabila Syifa’ul Fuada lii Dzikrilla
Untuk mendapatkan berita-berita terkini Jawa Pos Radar Kediri, silakan bergabung di Grup Telegram "Radar Kediri". Caranya klik link join telegramradarkediri. Sebelumnya, pastikan Anda sudah menginstal aplikasi Telegram di ponsel.
Editor : Ilmidza Amalia Nadzira