JP Radar Kediri – Keseharian di era digital seperti saat ini, memaksa kita tak bisa lepas dari gadget.
Salah satu yang perlu diwaspadai adalah paparan sinar HEV, atau blue light yang dipancarkan oleh perangkat elektronik yang kurang baik bagi kesehatan kulit.
Apalagi, blue light ternyata bisa menembus lebih dalam ke lapisan kulit dibandingkan sinar UV matahari, sehingga dapat membuat kulit menjadi rusak. Blue light berpotensi menghancurkan kolagen melalui stres oksidatif.
Bahan kimia di kulit yang disebut flavin menyerap cahaya biru yang mengakibatkan radikal bebas.
Jika terlalu banyak terppar blue light, kulitmu bisa mengalami bintik-bintik cokelat, peradangan, hiperpigmentasi, hingga kemunculan tanda-tanda penuaan.
Namun jangan khawatir, berikut media ini akan membagikan beberapa tips mudah yang bisa kamu lakukan:
1. Rutin Gunakan Sunscreen
Menggunakan sunscreen baik di dalam ruangan ataupun di luar ruangan penting untuk dilakukan.
Tak hanya untuk melindungi dari pparan sinar matahari, sunscreen juga bisa melindungi dari sinar blue light.
Jangan lupa untuk memilih sunscreen yang mengandung bahan-bahan seperti zinc oxide.
Bahan ini berfungsi sebagai penghalang di atas kulit dan menghadang dan menyerap sinar yang merusak
2. Menjaga Skin Barrier
Skin barrier atau penghalang kulit yang kuat akan mengurangi risiko penuaan dini akibat blue light.
Bahan yang dapat memperkuat skin barrier seperti niacinamide, yang secara aktif membantu sel-sel kulit pulih dari stress oksidatif dan meningkatkan penghalang kulit.
Skincare dengan bahan penguat yang baik lainnya termasuk ceramide, asam lemak, dan asam hialuronat, yang semuanya baik untuk kulit.
3. Membatasi Screen Time
Lebih bijak dalam menggunakan gadget penting untuk menghindari paparan sinar biru terlalu lama.
Kamu bisa mulai membatasi screen time, khususnya di malam hari agar kulit dapat bekerja optimal sewaktu kamu tidur.
Selain mengurangi screen time, hal yang harus kamu lakukan adalah menjalankan pola hidup yang sehat, berolahraga, dan konsumsi makanan sehat.
4. Menggunakan Produk Antioksidan
Memilih produk skincare dengan antioksidan dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan blue light.
Kamu bisa menggunakan produk setidaknya dua kali segari daripada hanya sekali.
Agar pasokan antioksidan di kulit tidak mudah habis sat terpapar sinar blue light lebih lama di malam hari atau siang harinya.
5. Menggunakan Produk Anti Penuaan
Paparan sinar blue light diketahui dapat mempercepat penuaan dini. Di usia 20 tahun, kulit mulai kehilangan kolagen sehingga rentan mengalami penuaan dini.
Untuk mengatasinya, maka gunakan produk anti-aging sebagai pencegahan.
Untuk mendapatkan berita-berita terkini Jawa Pos Radar Kediri, silakan bergabung di saluran WhatsApp "Radar Kediri". Caranya klik link join saluran WhatsApp Radar Kediri. Sebelumnya, pastikan Anda sudah menginstal aplikasi WhatsApp di ponsel.
Editor : Anwar Bahar Basalamah