JP Radar Kediri – Jahe merah merupakan salah satu tumbuhan herbal yang memiliki banyak khasiat untuk tubuh. Jika dibandingkan dengan jahe biasa, jahe merah memiliki rasa dan aroma yang sedikit lebih kuat dan pedas.
Jahe merah juga memiliki kandungan minyak atsiri dan senyawa bioaktif yang lebih banyak. Selain bekerja sebagai antioksidan, senyawa bioaktif tersebut juga berperan sebagai antiradang, antibakteri, antijamur, dan antikanker.
Tak heran jika jahe merah, cocok diseduh sebagai minuman herbal yang baik untuk kesehatan tubuh.
Berikut beberapa manfaat jahe merah yang penting untuk diketahui:
1. Mengurangi Rasa Mual
Dikenal sejak lama mampu mengatasi berbagai masalah pencernaan, ekstrak jahe merah bisa membantu mengurangi mual. Jahe diketahui mengandung gingerol dan shogaol. Keduanya bermanfaat untuk mempercepat pengosongan lambung sehingga rasa mual bisa mereda.
2. Mengatasi Perut Kembung
Senyawa yang terkandung dalam jahe merah dapat merangsang produksi enzim pencernaan. Hal ini dapat membantu mempercepat proses pencernaan yang akan mencegah penumpukan gas penyebab perut kembung.
3. Mengobati Batuk
Batuk disebabkan oleh gangguan tenggorokan seperti peradangan. Jahe merah mengandung gingerol dan shogaol yang baik untuk mengatasi radang pada tenggorokan. Dengan sensasi hangat dari jahe dapat membuat tenggorokan terasa lebih baik.
4. Menjaga Kesehatan Mulut
Dalam jahe merah juga terdapat senyawa bioaktif yang disebut gingerol. Senyawa ini memiliki efek antibakteri, antijamur, dan antivirus sehingga dapat dapat melawan bakteri, jamur, dan virus penyebab penyakit di mulut, terutama bakteri penyebab penyakit gusi (periodontitis) dan radang gusi (gingivitis).
5. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Ekstrak jahe merah memiliki efek antiradang dan pereda demam alami. Oleh karena itu, tumbuhan herbal ini baik dikonsumsi untuk mendukung proses pemulihan setelah sakit atau terkena flu.
6. Mengontrol Kadar Gula Darah
Senyawa bioaktif dalam jahe merah dapat membantu meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap hormon insulin. Hormon ini membantu mengontrol kadar gula darah (glukosa) dalam tubuh.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Al-Amin et al. (2006), pemberian ekstrak jahe merah kepada hewan uji yang diinduksi diabetes, hasilnyya mampu menurunkan kadar gula darah secara signifikan.
Selain itu, kondisi diabetes yang seringkali menyebabkan penurunan kemampuan kerja ginjal dapat mengakibatkan penumpukan protein di dalam urin. Zat dalam jahe merah efektif menurunkan kadar protein pada urin secara signifikan.
7. Meredakan Nyeri
Pereda nyeri alami yang terdapat di dalam jahe merah mampu meredakan nyeri di tubuh. Misalnya nyeri karena sakit kepala, sakit gigi, serta nyeri sendi dan otot.
Zat antiradang pada ekstrak jahe merah, dapat mengurangi nyeri sendi akibat radang sendi (osteoarthritis).
8. Meredakan Nyeri Haid
Selain meredakan nyeri sendi dan otot, efek antiradang pada jahe merah juga bisa meredakan nyeri haid yang parah.
Potensi manfaat jahe merah ini hampir sama efektifnya dengan obat pereda nyeri, seperti paracetamol dan ibuprofen. Jamu atau teh dari jahe merah ini bisa dikonsumsi selama kurang lebih 3 hari sebanyak 2 cangkir per hari.
Untuk mendapatkan berita-berita terkini Jawa Pos Radar Kediri, silakan bergabung di Grup Telegram "Radar Kediri". Caranya klik link join telegramradarkediri. Sebelumnya, pastikan Anda sudah menginstal aplikasi Telegram di ponsel
Editor : Anwar Bahar Basalamah