JP Radar Kediri – Perjuangan komika Praz Teguh untuk menurunkan berat badannya akhirnya membuahkan hasil.
Karena keteguhannya, dia berhasil menurunkan berat badan hingga 13 kilogram dalam waktu tiga bulan.
Kini, penampilannya yang terlihat lebih ramping itu sukses menyita perhatian publik.
Dalam media sosial Instagram-nya @praz_teguh, komika yang memiliki nama asli Teguh Prasetyo itu membagikan perubahan fisiknya dari yang memiliki berat badan 87 kg menjadi 74 kg.
"Dari 87 ke 74 hampir tiga bulan. Alhamdulillah walaupun berat banget di dua minggu pertama," ungkap Praz Teguh dalam unggahan di instagram pribadinya pada 1 Agustus 2024.
Atas keberhasilannya tersebut, netizen ramai-ramai membanjiri kolom komentar dan menanyakan terkait rahasia di baliknya. Praz Teguh lantas membagikan beberapa tips yang dia jalani selama diet.
Alih-alih menggunakan obat-obatan diet, komika asal Padang, Sumatera Barat ini lebih memilih menerapkan beberapa gaya hidup sehat.
Salah satu yang diperhatikan adalah mengurangi konsumsi nasi dan gula. Dia juga menghentikan kebiasaan ngemil manis sepereti biskuit dan cokelat.
Sebagai gantinya, dia mengonsumsi bahan makanan lain yang lebih sehat sepereti kentang, telur, sayur dan daging secukupnya.
"Lu bisa ganti kentang + telur + sayur + daging jangan banyak juga. Kalo laper malam lu bisa makan buah aja dan tidur yang cukup!" paparnya di kolom komentar Instagram.
Baca Juga: Resep Membuat Spaghetti Bolognese yang Praktis dan Mudah
Selain menjaga pola makan, Praz Teguh juga mengimbanginya dengan olahraga sebanyak dua kali sehari.
Usai disiplin menjalani diet, Praz mengaku kini dirinya justru tak bisa makan terlalu banyak. Dia kini merasa lebih cepat kenyang.
Selain itu, di balik kesuksesannya menjalani diet Praz juga menceritakan beberapa kesulitan yang dialami.
Dia mengaku jadi lebih sering emosi, mudah lapar, juga merasa sangat lemas lantaran biasanya mengonsumsi makanan dengan jumlah banyak.
"Sensian, laper, lesu banget rasanya dengan terbiasa makan banyak dan harus tetap kerja dengan intensitas ngobrol podcast yang butuh energi juga," kata dia.
Untuk mendapatkan berita-berita terkini Jawa Pos Radar Kediri, silakan bergabung di Grup Telegram "Radar Kediri". Caranya klik link join telegramradarkediri. Sebelumnya, pastikan Anda sudah menginstal aplikasi Telegram di ponsel.
Editor : Anwar Bahar Basalamah