JP Radar Kediri – Teh hijau dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Minuman ini telah digunakan sebagai metode pengobatan di Jepang dan Tiongkok sejak zaman dahulu.
Teh hijau berasal dari tanaman teh Camellia Sinensis yang memiliki kandungan nutrisi seperti Vitamin B, Vitamin C, dan berbagai senyawa aktif yang bersifat antioksidan, antiradang, maupun anti kanker. Hal itu membuat teh hijau memiliki khasiat yang luar biasa bagi kesehatan.
Berikut 7 khasiat teh hijau untuk kesehatan:
1. Kaya Antioksidan
Teh hijau kaya akan kadungan antioksidan alami. Di antaranya, polifenol dan katekin. Keduanya berfungsi melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung.
2. Meningkatkan Metabolisme
Teh hijau mengandung senyawa seperti kafein dan epigalokatekin galat (EGCG) yang dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh.
Selain itu, mengonsumsi teh hijau dapat membantu membakar kalori dengan lebih efisien. Tak heran, teh hijau biasa nya banyak digunakan untuk menurunkan berat badan.
3. Dapat Mendukung Kesehatan Jantung
Mengonsumsi teh hijau dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Hal ini dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil. Kondisi ini bisa mendukung kesehatan jantung dan mengurangi resiko stroke.
Baca Juga: 8 Tips Memilih Buah Semangka yang Matang Sempurna
4. Melindungi Otak
Antioksidan dalam teh hijau dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan penuaan dini. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan fungsi kognitif dan menurunkan risiko penyakit Alzheimer dan Parkinson.
5. Mencegah Diabetes
Diabetes adalah penyakit yang disebabkan karena tingginya kadar gula dalam darah dalam tubuh. Dengan mengonsumsi teh hijau dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu mengontrol kadar gula darah. Ini dapat membantu mencegah atau mengelola diabetes tipe dua.
6. Menjaga Kesehatan Mulut
Kandungan senyawa anti bakteri pada teh hijau baik untuk menjaga kesehatan mulut. Teh hijau mengandung senyawa anti-bakteri yang dapat membantu mencegah pembentukan plak gigi, mengurangi bau mulut, dan melindungi dari penyakit gusi.
7. Dapat Melindungi Kulit
Antioksidan dalam teh hijau dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan memperlambat penuaan kulit. Teh hijau juga dapat membantu mengobati jerawat dan masalah kulit lainnya.
Untuk mendapatkan berita-berita terkini Jawa Pos Radar Kediri, silakan bergabung di Grup Telegram "Radar Kediri". Caranya klik link join telegramradarkediri. Sebelumnya, pastikan Anda sudah menginstal aplikasi Telegram di ponsel.
Editor : Anwar Bahar Basalamah