Yudi juga membiasakan salat malam. Membiasakan bangun untuk salat malam membuat tubuhnya lebih segar. Setelahnya sembari menunggu salat Subuh, bisa tadarus ataupun hal-hal lain yang positif. “Dengan pikiran yang positif, berdampak baik pada tubuh,” ujar perwira kelahiran Agustus 1981 itu.
Selain berpikir positif juga mengatur pola hidup sehat. Seperti pola makan dengan membiasakan makan sayur. “Biasakan selalu makan sayur, minum air putih, ditambah olahraga,” jelasnya.
Sore sepulang bertugas, Yudi nge-gym. Selain itu, dia suka lari agar tubuhnya berkeringat. Tak jarang juga ikut kegiatan maraton. Perwira yang sebelumnya dinas di Sekolah Polisi Negara (SPN) Polda Jatim itu mengaku, tidak membiasakan diri merokok, bahkan minum minuman keras. Kebiasaannya puasa Senin-Kamis. Selain untuk ibadah, juga agar tubuh lebih sehat. “Kondisional dibiasakan puasa Senin-Kamis,” pungkasnya.
Untuk mendapatkan berita-berita terkini Jawa Pos Radar Kediri, silakan bergabung di Grup Telegram "Radar Kediri". Caranya klik link join telegramradarkediri. Sebelumnya, pastikan Anda sudah menginstal aplikasi Telegram di ponsel. Editor : Anwar Bahar Basalamah